Mindfulness på recept

Et forskningsprojekt giver praktiserende læger i Region Midtjylland mulighed for at henvise patienter med stress til et forløb med mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR). I Dansk Center for Mindfulness, som står bag initiativet, tror de på, at projektet har et kæmpe forebyggelsespotentiale og har ambitioner om at udbrede tilbuddet til hele landet.

Patienter med stress, angst og depression fylder i de praktiserende lægers venteværelser, og ofte kan det være svært og tidskrævende at give dem et behandlingstilbud, der har effekt. Fra foråret 2025 har praktiserende læger fra Region Midtjylland mulighed for at henvise patienter med stress og depression til et otte ugers forløb med mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR). Det sker som led i et forskningsprojekt, der udgår fra Dansk Center for Mindfulness på Aarhus Universitet. I første omgang vil det være praktiserende læger i Aarhus, der kan benytte sig af tilbuddet, og senere vil det blive tilgængeligt for alle praktiserende læger i regionen. Om baggrunden for studiet siger Lone Overby Fjorback, der er leder af Dansk Center for Mindfulness:

”Vi hører rigtig mange praktiserende læger sige, at de næsten ikke kunne lave andet end at tale med folk med stress. De vil gerne kunne henvise til noget, der er videnskabeligt dokumenteret, og de ting har vi,” siger Lone Overby Fjorback og tilføjer:

”I næsten ti år har vi dokumenteret, at der er effekt af mindfulness-baseret stressreduktion, og især har det en virkelig god effekt på stress. Men det er ikke blevet implementeret i hele Danmark, for mange steder er der ikke adgang til et kursus i MBSR. Vi ved, at de fleste mennesker med stress begynder med at gå til deres egen læge. Så vi tænkte, at de praktiserende læger ville være det nemmeste sted at starte, hvis vi gerne ville have udbredt mindfulness i samfundet.”

Deltagerne måles

Effekten af at gennemføre forløbet med MBSR vil blive undersøgt med validerede spørgeskemaer ved begyndelsen og afslutningen af programmet og siden efter henholdsvis 6 og 12 måneder. Her vil der blive målt på effekten af forløbet på trivsel og symptomer på stress, angst og depression. Desuden vil deltagerne blive spurgt, hvor meget de praktiserer mindfulness. I årene efter MBSR-forløbet er det planen, at forskerne vil følge deltagerne i et nyt projekt ved at trække data fra landsdækkende nationale registre, hvor de vil kunne se, hvordan deltagernes forbrug af medicin, sundhedsydelser og overførselsindkomster udvikler sig sammenlignet med baggrundsbefolkningen.

”Med projektet håber vi, at der vil være mange flere, der kan få tidlig behandling for stress. Det vil kunne medvirke til forebyggelse af depression, angst og kroniske sygdomme, så man forhåbentlig kan forhindre, at nogle bliver så syge, og at de mister tilknytningen til arbejdsmarkedet. Vi tror på, at MBSR-programmet har et kæmpe forebyggelsespotentiale. For jo mere stresset man er, desto højere er risikoen også for at få hjerte-kar-sygdomme, diabetes og andre kroniske sygdomme,” siger Lone Overby Fjorback.

Projektet i Region Midtjylland skal løbe i to år, og hvis det bliver en succes, er det planen, at Dansk Center for Mindfulness vil forsøge at udbrede samme model til hele landet. I England kan de praktiserende læger i dag henvise patienter med depression til et mindfulness-program. Og i Holland kan de praktiserende læger henvise patienter med stress og depression til et mindfulness-program under den lovpligtige sundhedsforsikring. 

Om forskningsprojektet

• Patienter over 18 år med stress og ikke-indlæggelseskrævende depression kan henvises. Dog ikke hvis patienterne har en psykose eller et aktivt misbrug
• Forløbet består af otte ugentlige undervisningssessioner med mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) af 2,5 timers varighed. Derudover indgår der en session af en hel dags varighed. Sessionerne kan enten følges fysisk eller online
• MBSR-programmet, som de praktiserende læger kan henvise til, er igennem en række år blevet afprøvet på forskellige målgrupper i randomiserede videnskabelige studier og viser sig at have en signifikant effekt på trivsel og reduktion af symptomer på stress, angst og depression

Artiklen har været bragt i Medicinsk Tidsskrifts print-magasin fra i sommer